Vragen over relatietherapie, scheidingsverwerking, relatiebemiddeling en partnerkeuze

  • Relatietherapie scheidingsverwerking relatiebemiddeling FAQ
  • Relatietherapie scheidingsverwerking relatiebemiddeling FAQ
  • Relatietherapie scheidingsverwerking relatiebemiddeling FAQ
  • Relatietherapie scheidingsverwerking relatiebemiddeling FAQ
  • Relatietherapie scheidingsverwerking relatiebemiddeling FAQ
FAQ relatietherapie

Vragen en antwoorden over relaties, relatietherapie, relatiebemiddeling, scheidingsverwerking en partnerkeuzeproblemen.

Meer over relatietherapie...

Wat is relatietherapie en wat kunt u ervan verwachten?

Relatietherapie is een vorm van psychotherapeutische begeleiding waarmee partners (of één van de partners) inzicht krijgen in communicatie, gedrag en onderlinge patronen. Het doel is niet alleen het oplossen van problemen, maar ook het herstellen van verbinding, vertrouwen en groei binnen de relatie.

Tijdens relatietherapie leert u vaardigheden zoals:

  • betere communicatie

  • conflicthantering

  • wederzijds begrip en empathie

De sessies vinden doorgaans plaats met beide partners, maar het is ook mogelijk om individueel te starten als één partner (op dit moment) wil werken aan zijn/haar aandeel.

Welke vormen van relatietherapie zijn er?

Er bestaan verschillende wetenschappelijk onderbouwde vormen van relatietherapie. De meest gebruikte zijn:

  • EFT (Emotionally Focused Therapy) van Sue Johnson: richt zich op het herstellen van emotionele verbinding.

  • De Gottman-methode van John Gottman: gebaseerd op onderzoek naar communicatie en conflicthantering.

  • Contextuele therapie: benadrukt rechtvaardigheid en loyaliteit binnen relaties en families.

  • Communicatieve relatietherapie: legt de nadruk op het verbeteren van gesprekstechnieken en wederzijds begrip.

Welke methode wordt ingezet hangt af van de hulpvraag en de dynamiek in de relatie. Vaak worden technieken gecombineerd om optimaal aan te sluiten bij de partners.

Hoe lang duurt een traject relatietherapie?

De duur van relatietherapie verschilt per relatie en hulpvraag. Sommige koppels ervaren al na enkele sessies verbetering, terwijl anderen meer tijd nodig hebben om diepere patronen te doorbreken.

Gemiddeld bestaat een traject uit 5 tot 10 sessies van 60 tot 90 minuten. In overleg bepalen we samen de frequentie (bijvoorbeeld wekelijks of tweewekelijks), zodat de therapie past bij uw situatie en tempo.

Belangrijk om te weten: relatietherapie is altijd maatwerk en wordt afgestemd op de unieke behoeften van u en uw partner.

Hoe werkt relatietherapie in de praktijk?

Relatietherapie start meestal met een kennismakingsgesprek waarin we de hulpvragen en doelen in kaart brengen. Daarna volgen gezamenlijke sessies waarin u en uw partner leren:

  • patronen in communicatie en gedrag te herkennen,

  • negatieve interacties te doorbreken,

  • opnieuw verbinding en vertrouwen op te bouwen.

Tijdens de gesprekken is er ruimte om gevoelens te uiten, inzicht te krijgen in elkaar en samen nieuwe manieren te vinden om met conflicten of spanningen om te gaan. Het traject wordt altijd afgestemd op de wensen en behoeften van beide partners.

Kan relatietherapie ook als mijn partner niet mee wil?

Ja, relatietherapie kan ook waardevol zijn wanneer uw partner (nog) niet mee wil komen. Het is mogelijk om individuele sessies te volgen, waarin u werkt aan:

  • inzicht in uw eigen gevoelens en patronen,

  • manieren om beter met spanningen en conflicten om te gaan,

  • communicatie die de kans vergroot dat uw partner later alsnog openstaat voor gezamenlijke sessies.

Soms besluit de andere partner in een later stadium alsnog aan te sluiten. Ook dan bouwen we verder op wat al bereikt is.

Helpt relatietherapie altijd?

Het succes van relatietherapie is mede afhankelijk van de inzet van de partners en de bereidheid om aan de relatie te werken. Relatietherapie kan vaak helpen inzicht te krijgen en de communicatie te verbeteren. Soms blijkt echter dat partners niet verder met elkaar willen. Ook dan kan relatietherapie zinvol zijn, omdat men dan begeleid kan worden in het proces van afscheid nemen.

Kan relatietherapie helpen bij scheidingsverwerking?

Ja, relatietherapie kan juist in een periode van scheiding veel steun bieden. Wanneer partners besluiten uit elkaar te gaan, komen er vaak emoties los zoals verdriet, boosheid of schuldgevoel. Een relatietherapeut helpt om deze gevoelens te begrijpen en verwerken, en om op een respectvolle manier afscheid te nemen van elkaar. Praktijk Mental Balance is ook gespecialiseerd in scheidingsverwerking.

Dit kan belangrijk zijn voor een gezonde verwerking en om weer ruimte te maken voor de toekomst. Zeker wanneer er kinderen bij betrokken zijn, helpt begeleiding om de relatie als ouders goed vorm te geven, ook al is de liefdesrelatie beëindigd.

Welke basisthema’s zijn essentieel in jouw partnerrelatie?

Essentiële thema’s in een gezonde relatie zijn onder andere:

  • Communicatie: open, eerlijk en respectvol met elkaar praten,

  • Vertrouwen: wederzijds vertrouwen opbouwen en behouden,

  • Intimiteit: zowel emotionele als fysieke nabijheid,

  • Waardering: elkaar waarderen en erkennen,

  • Gezamenlijke doelen: samen werken aan een gezamenlijke toekomst.

Relatietherapie richt zich op het versterken van deze basisthema’s, zodat partners weer in verbinding komen met elkaar.

Wanneer wordt relatietherapie gecombineerd met individuele therapie?

Soms is het zinvol om relatietherapie te combineren met individuele therapie. Dit kan het geval zijn wanneer:

  • Er sprake is van persoonlijke trauma’s of onverwerkte emoties die de relatie beïnvloeden,

  • Een van de partners moeite heeft met het aangaan van de relatie,

  • Er behoefte is aan persoonlijke groei naast het gezamenlijke proces.

In overleg wordt bekeken of en wanneer individuele sessies een toegevoegde waarde kunnen hebben binnen het relatietraject.

Is relatietherapie zonder mijn partner ook mogelijk?

In principe is relatietherapie een vorm van systeemtherapie voor beide partners tezamen. Als slechts één van beide partners de noodzaak van relatietherapie inziet en de energie opbrengt om te werken aan relatieverbetering, dan kan individuele relatietherapie een nuttige eerste stap zijn. Vaak werkt dit positief door in de relatie, waardoor de andere partner alsnog besluit om aan te sluiten in de therapie.

Is relatietherapie altijd gericht op relatieherstel?

Niet altijd. Relatietherapie is gericht op het verbeteren van de relatie, maar dit betekent niet altijd dat partners samen blijven. Soms blijkt uit het proces dat het beter is om uit elkaar te gaan. Relatietherapie helpt dan om op een respectvolle manier afscheid te nemen en het proces van scheidingsverwerking goed te begeleiden.

Zijn kinderen altijd de dupe van een scheiding?

Als er bij een scheiding kinderen betrokken zijn, dan vormen zij altijd de meest kwetsbare partij. Voor kinderen heeft herstel van een relatie meestal de voorkeur boven scheiding. Soms is herstel echter niet mogelijk en zijn kinderen beter af met gescheiden ouders, dan met ouders die continu conflicten hebben. Een vechtscheiding dient te allen tijde te worden voorkomen. De kinderen moeten duidelijk meekrijgen - op een niveau dat bij hun leeftijd past - dat papa en mama: gescheiden gaan wonen, van ze blijven houden, voor ze blijven zorgen en bovenal dat het niet hun schuld is dat de ouders uit elkaar gaan. Therapeutische begeleiding bij scheidingsverwerking is veelal geen overbodige luxe.

Wat is bepalend voor een juiste partnerkeuze?

Partnerkeuze is het proces van het kiezen van een levensgezel, waarbij kwaliteiten zoals betrouwbaarheid, begrip en communicatie belangrijk zijn, maar ook onbewuste factoren zoals hechtingsstijl en emotionele pijn een rol spelen. 

Wat kost relatietherapie?

Relatietherapie is een toekomstgerichte investering in uw relatie. Relatietherapie is kennis- en tijdsintentief. ook al is een liefdevolle relatie van onschatbare waarde, wij vinden dat het ook betaalbaar moet blijven voor de meeste mensen. Bekijk eens de  kosten en vergoedingen.